凤凰网电脑版:吃什么补血 9款补血粥让你摆脱气血不足

本文摘要:不吃白花9种白花粥,气血严重不足的七金糯米粥原料:糯米500克,桂圆间30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,白芝麻15克,枣30克,银耳30克。

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不吃白花9种白花粥,气血严重不足的七金糯米粥原料:糯米500克,桂圆间30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑芝麻15克,白芝麻15克,枣30克,银耳30克。方法:再次去皮桂圆,将红枣浸泡干净,去核,映银后去除杂质,糯米愉快地放入锅中,再加入红枣、桂圆肉、银鱼、冬瓜糖、适量水,用旺火熬到6成熟,再加入芝麻、红糖、煮粥即可。二、羊奶大枣粥原料:羊奶300毫升,红枣15个,米米250克,生摊30克,冰糖30克。

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8.将从花生小根粥中提取的80克牛蹄根、洗涤、小块、80克花生和100克洗净的糯米一起放入砂锅中,特别是用清水适当煮稀饭,煮到蹄筋熟透,米饭变稠。9.在菠菜粥中撒上100-150克新鲜菠菜,洗涤后用手撕,放入100克粳稻、砂锅中煮800毫升,煮到米番茄汤变稠为止才能吃。摘要:通过小编上面的说明,有9种白花粥能摆脱气血的严重不足,让你不要吃白花,你告诉我白花花的食物了吗?气血严重不足的朋友们赶紧试试这些粥吧。

效果很好。(大卫亚设,北方执行部队)。

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